Индивидуальные туры по Эквадору в Отавало. Отавало в стране считается лучшим местом для проведения не только шопинга, но и активного отдыха. Находится он недалеко от столицы Кито (всего два часа езды), а также от границы с соседней Колумбией.

Правильно спим и худеем. Как ни странно, но именно во время глубокого сна наш организм сжигает достаточно много калорий. Чтобы совмещать отдых во время ночного сна с потерей лишних килограммов, достаточно соблюдать несколько простых правил отхода ко сну.