Термин «пофигист» для одних имеет отрицательный оттенок, а другие, наоборот, стремятся к тому, чтобы перестать принимать все близко к сердцу. Человек, обладающий здоровым пофигизмом, не волнуется по мелочам, способен на осмысление переживаний, свободен от раздражительности и нервозности. Подобная позиция влияет не только на взаимоотношения с окружением, но и на саму личность. Указанная черта характера способна кардинальным образом поменять жизнь индивида в лучшую сторону.
Содержание статьи
Отличие здорового пофигизма от нездорового
Личность, обладающая здоровым пофигизмом, всегда честна сама с собой и не уходит от сложностей. Даже если человек решает ничего не делать в определенной ситуации, все равно внутри него происходит работа по принятию себя таким, понимание и оценка чувств.
Нездоровый пофигизм означает, что личность до конца не осознает и не переживает определенную ситуацию, имеющую негативный окрас. Человек не извлекает ошибок, не принимает или не способен увидеть жизненный урок.
Нездоровый пофигизм предполагает наличие у индивида неоконченных дел, невыясненных отношений, что в итоге ведет к остановленному развитию.
Плюсы пофигизма
Здоровый пофигист не будет впадать в панику, ударяться в депрессивные состояния, а вместо этого станет на сторону созерцания, что позволит увидеть жизнь во всем ее разнообразии. Такая личность легко сможет радоваться мелочам и не беспокоиться о не случившемся. Здоровые пофигисты идут по жизни без суеты, не стараясь кого-то прогнуть под себя, но и сами не позволяют другим так с собой поступать. Все выводы делаются на основе здравого смысла.
Еще одно кредо рационального пофигиста: «Нет смысла беспокоиться о том, что невозможно изменить». Такая позиция позволяет ее обладателю проще смотреть на жизнь, которая в итоге поворачивается к человеку светлой стороной.
Стоит отметить, что наплевательское отношение к людям тут абсолютно отсутствует. Окружение для здорового пофигиста – учитель, а не жилетка для слез, собрание манипуляторов или эмоциональных вампиров.
Как стать пофигистом?
Есть несколько советов, которые могут помочь или подсказать человеку, как стать здоровым пофигистом:
- Пофигизм не предполагает абсолютное безучастие. Равнодушный человек не способен принимать действительность такой, какая она есть, так как постоянно испытывает волнение внутри себя. Нужно прекратить переживать по любому поводу и принять жизнь.
- Необходимо постараться освободиться от тревог и сомнений. Например, во время переживаний можно связаться с другом, чтобы обсудить сложившуюся ситуацию. Это может быть как личная встреча, так и разговор по телефону. Благодаря такому шагу проблема не приобретет всепоглощающий характер. Беседа позволит определить, на самом ли деле ситуация столь тревожна. Взгляд со стороны способен дать объективную оценку.
- Стоит осознать, что индивиды, вынужденные выполнять указания окружения (дома или на работе) в итоге придут к тому, что станут заложниками «должен» и «надо». Необходимо научиться жить своим умом, создавая удобные правила для самого себя. При этом личное мнение не стоит демонстрировать повсеместно, чтобы не прослыть занудой.
- Необходимо перестать быть абсолютным перфекционистом. Тяга к совершенству часто наблюдается у тех, кто в детстве не получал в достаточном количестве любви или не принимался родителями таким, какой он есть. Отличники не так часто добиваются успеха в жизни как те, кто учился посредственно, при этом просто наслаждаясь школьными буднями. По этой причине есть смысл пересмотреть собственные действия с целью устранения признаков перфекционизма.
- Стоит попробовать прекратить концентрироваться на одной ситуации, а постараться попутно отвлекаться на что-то еще. Например, когда человека поглощает определенная проблема и в этот момент складывается впечатление, что здоровый пофигизм не уместен, нужно приложить максимум усилий для переключения на другой вид деятельности, который не будет иметь отношение к сложившейся ситуации. Хорошо окунуться с головой в какое-либо увлекательное занятие. Оптимальным вариантом станет просмотр интересного фильма, посещение выставки или чтение книги.
- Необходимо попытаться уменьшить эмоциональность. Пофигист – это человек, который не пребывает в круговороте бушующих переживаний. Такие личности спокойны и наслаждаются моментом, в отличие от чувствительных индивидов, нервничающих по каждому поводу. Эмоции представляют собой кратковременную реакцию на быстро проходящие события. Так как ничто не длится вечно, очень важно в такие моменты бросить все силы на то, чтобы отвлечься от навязчивых переживаний.
- Чтобы абстрагироваться от неприятной гнетущей ситуации, которая происходит здесь и сейчас, можно воспользоваться интересной уловкой. Например, поставить перед собой цель найти вокруг себя 5 предметов черного цвета. Или можно постараться вспомнить названия городов, которые начинаются на букву «К». Заранее подумав над тем, какие задачи можно перед собой поставить, этим способом стоит пользоваться в критические моменты.
- Необходимо перестать брать на свой счет все, что сказано окружающими. Те, кто чрезмерно эмоционально реагируют на те или иные высказывания в свой адрес могут даже не мечтать о том, чтобы стать пофигистом. К сожалению, люди, постоянно принимающие все близко к сердцу, рано или поздно с большой вероятностью станут пациентами отделения неврозов. Например, если коллега по работе негативно высказывается по поводу внешнего вида, долго об этом думать не стоит. Часто негатив со стороны общества вызван проблемами в их личной жизни. Вместо того чтобы из раза в раз в голове прокручивать негатив, стоит делать то, чем занимаются пофигисты: окунуться в настоящий момент и наслаждаться им в полной мере.
- Еще один способ, который поможет стать пофигистом – физические нагрузки. Речь идет оразного рода упражнениях. Таким образом в организме человека происходит повышение уровня гормонов, которые отвечают за субъективное самоощущение счастья. Также спорт способствует хорошему внешнему виду, вследствие чего дополнительно повышается самооценка. Когда есть чувство, что собраться с мыслями сложно даже во время тренировок, стоит включить любимую музыку и сконцентрироваться на более интенсивной работе над своим телом. Бросив вызов телу, мозг попросту перестанет зацикливаться на проблеме.
Пофигизм в отношениях
Абсолютный пофигизм в отношениях между любящими людьми отрицательно влияет на них. Нереально строить совместное будущее с той личностью, которая проявляет равнодушие ко всему. С таким партнером неуютно и тяжело. Любовь предполагает страсть, желание и стремление сделать другому человеку приятно, но это должно исходить от обоих. В одностороннем порядке это не работает. В данной ситуации необходимо выбирать между любовью и равновесием.
Прибегать к пофигизму в отношениях целесообразно в том случае, если вторая половинка предпринимает попытки манипулировать или искусственно накаляет страсти.
Для тех, кто твердо решил стать пофигистом, стоит подумать над тем, как им стать и при этом не нервничать. Это важно потому, что сначала люди начинают испытывать чувство вины и переживают на счет того, как окружение воспримет перемены, происходящие в них самих. Например, человек, редко отказывающий другим, в одночасье наденет на себя маску безразличия и станет говорить «Нет». Естественно те личности, которые считали, что давно сели такому индивиду на шею, удивятся такой перемене.
В итоге, на начинающего пофигиста обрушатся обвинения и упреки. Человек резко станет для всех плохим, ведь совсем недавно он для общества был безотказным добряком, которым можно было пользоваться. Чувство вины в данной ситуации может сильно испортить нервы. Поэтому необходимо для себя определить, каким образом действовать, чтобы быть пофигистом не испытывая при этом мук совести.
Здоровый пофигизм (видео)
В этом видео вы узнаете, для чего нужен здоровый пофигизм.
Стать здоровым пофигистом и перестать нервничать по каждому поводу нелегко, но реально, если пользоваться рекомендациями. Новые жизненные установки и советы должны прочно укрепиться в голове, прежде чем их внедрять в повседневную жизнь. И уж точно стоит отбросить все сомнения на счет того, что подумают другие, ведь на горизонте – счастливая жизнь!
